Jak używać guam algi, aby naturalnie poprawić swoje zdrowie

 

Jak wykorzystać algi morskie w swoich przepisach? Najlepiej używać świeżego. To dobra baza do wielu egzotycznych sałatek, zup czy potraw. Ale w chłodniejszym regionie świeże wodorosty mogą być niepopularne, więc będą czerpać maksimum pożytecznych materiałów z alg morskich zarówno w postaci wysuszonej, jak i świeżej wideo.

 

Dobrym sposobem na włączenie kapusty morskiej jako składnika jest przygotowanie lekkiego dania warzywnego, takiego jak gotowane na parze zielone guam algi z żółtą cebulą, ogórkami, marchewką i ziemniakami. Do przygotowania zupy użyj bulionu warzywnego z tych składników. Następnie podawaj go z pastą z awokado, aby uzyskać dodatkową korzyść. Bulion warzywny jest naprawdę skuteczny w pozyskiwaniu maksymalnej możliwej ilości składników odżywczych z jadalnych alg.

 

Sałatki i dodatki przygotowane z warzywami morskimi, takimi jak wodorosty, są bardzo wszechstronne. Można go spróbować na sałatkach z nutą słodyczy lub na grillowanych, gotowanych na parze sałatkach z zielonych liści. W każdym razie sałata morska jest dobra do przystawek; ma lekki posmak słodyczy i łagodny smak, który dobrze komponuje się z każdym rodzajem sałatki.

 

Wiadomo, że guam algi brunatne zawierają dużo witamin A, B, C i E. Jest również dobrym źródłem witaminy C. Do sałatek brązowych mieszaj gotowaną brązową rzepę, zielone liście i lekko pieczone ziemniaki w wodzie. Dodaj guam algi morskie i pozwól im strome przez około godzinę. Odsączyć mieszaninę i przechowywać w hermetycznych pojemnikach.

 

Jeśli chodzi o czerwone guam algi, są dobrym źródłem witaminy K, wapnia i kwasu foliowego. Zawiera również niacynę i żelazo. Wymieszaj ugotowaną rzepę, zielone liście, gorczycę i brunatnice. Dodaj mieszaninę do płytkiej szklanki wody i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut. Odcedź i wyciśnij mieszaninę – da to około łyżeczki piżamy.

 

Jeśli chcesz wiedzieć, jak używać alg morskich w domowych przepisach na żywność, możesz poeksperymentować z wymienionymi powyżej składnikami odżywczymi. Alternatywnie możesz zamiast tego użyć brązowych alg (czasami nazywanych cv lub halo). Guam Algi brunatne mają więcej witamin A, C i E oraz bogatą zawartość niacyny i żelaza. Dla tych, którzy chcą więcej witamin, można poeksperymentować z kwasem alginowym – związkiem otrzymywanym z witaminy C. Oba rodzaje glonów mają białka, tłuszcze i węglowodany, ale różnią się aminokwasami.

 

Spirulina jest powszechnie stosowana jako żywność i lekarstwa na całym świecie. Mieszkańcy Andów regularnie go używają ze względu na wysoką zawartość minerałów (zwłaszcza wapnia, który jest dobrym źródłem fosforu). Ze względu na jego zdolność do zatrzymywania i regeneracji po promieniowaniu i ekstremalnych temperaturach, odkryto, że jest przydatny w leczeniu raka kości, kamieni nerkowych i chorób serca. Spirulina ma również wysokie stężenie kwasów tłuszczowych omega-3 i pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Ale nie ma potrzeby kupowania spiruliny, jeśli możesz ją samodzielnie wyhodować; Najłatwiejszym sposobem jest hodowla brunatnic w warunkach laboratoryjnych.

 

Kiedy robisz własną sałatkę z alg morskich, połączenie alg morskich, brunatnic (rzepa, kapusta, lucerna lub inny zielony liść), orzechów włoskich i orzechów laskowych jest pożywne i pyszne. Po prostu połącz je w misce, dodaj trochę sałaty i kilka grzanek i masz smaczny posiłek, który możesz zjeść w dowolnym momencie. Jeśli nie przepadasz za jedzeniem surowych warzyw, zawsze możesz wymieszać je z orzechami, serem i solą. Jeśli chcesz dodać trochę smaku i tekstury, możesz posypać odrobiną pieprzu i soku z cytryny, ale możesz zrobić to tak naturalnie, jak chcesz.